No puedo imaginar cómo debe ser el calor en la India, pero aquí en el Reino Unido, cuando tenemos uno de los 5 o 6 días del año en los que hace demasiado calor, siempre encuentro que me siento mucho más Me siento cómodo si puedo mantener mi CABEZA fresca.

Lleno un fregadero con el agua más fría disponible y sumerjo la cabeza. Por alguna razón, parece ser particularmente eficaz entrar al agua con la coronilla primero. Mantén tu cara debajo todo el tiempo que puedas, el agua pronto comenzará a calentarse demasiado y el efecto se perderá.

Luego salpito un poco de agua en los brazos, el cuello y otros lugares donde se me pega. con sudor.

Fundamentalmente, no me seco después, sino que dejo que el agua se evapore y me enfríe de nuevo. Esto funciona muy bien cuando tu cabello está mojado porque tarda mucho en evaporarse.

También puede organizar o utilizar algún tipo de abanico.

Los ventiladores de mano son bastante útiles y eficaces, y no requieren demasiada energía para manipularlos.

O vaya a gran escala y haga algún arreglo con una manta / cortina atada a una cuerda que, cuando se tira, se movería y aumentaría el flujo de aire en la habitación y crearía una brisa fresca.

Si necesitas refrescarte pero no quieres mojarte, en primer lugar te recomiendo que no te pongas un paño frío o hielo en el cuello. La razón es que todo esto está haciendo es enfriar la sangre que llega a través de la arteria carótida que luego va directamente al cerebro, con la consecuencia de engañar a su cerebro haciéndole creer que su cuerpo ha alcanzado una temperatura normal y desconectar la respuesta biológica normal de sudoración. para refrescarse de nuevo.

Para que su temperatura corporal central vuelva a la normalidad, personalmente probaría una combinación de lo siguiente:

• Obtenga la mayor cantidad de flujo de aire sobre la piel como sea posible para maximizar la evaporación del sudor (ventilador / aire acondicionado / conducción con las ventanas abiertas)
• aumentar el agua que descansa sobre la piel, ya que la evaporación es un proceso endotérmico que aleja el calor de su entorno (en nuestro caso - nuestra piel / sangre)
• Beber algo frío para enfriar el cuerpo desde el estómago hacia afuera

1.) Obtenga una jaula de alambre para animales pequeños.2.) Instale una rueda de ejercicio dentro de la jaula. a medida que gira la rueda.4.) Obtener un hámster u otra criatura similar, pequeña y activa.5.) Colocar dicha criatura en la jaula de alambre junto con suficiente comida y agua.

Cuando la criatura se aburre, / ella / herm / shim saltará al interior de la rueda de ejercicios y comenzará a correr. Esto mantendrá el movimiento de rotación de la rueda, haciendo que las cartas actúen como lo hacen las aspas de un ventilador, produciendo movimiento de aire. Ubique la jaula en las proximidades de su cabeza, lo suficientemente cerca para que los movimientos del aire puedan sentirse en su cabeza. Habla con la criatura mientras él / ella / herm / shim está corriendo para que se mantenga lo suficientemente feliz como para querer seguir corriendo.

Ve al baño y abre la ducha, agua fría, a tope. Cierre la puerta y la ventana del baño. Levante una silla pequeña para que esté ubicado no lejos del agua corriente. Dependiendo de qué tan fuerte sea el cabezal de la ducha, en poco tiempo debería refrescarse del vapor del agua fría.

Salta bajo la ducha. Pero durante los últimos minutos debes ducharte con agua caliente, esto abrirá los poros de tu piel y permitirá que tu cuerpo controle mejor tu temperatura durante las próximas horas.

Siempre hago lo siguiente: -

• Un paño de algodón listo para lavar, con el que puedes frotar el sudor de tu cuerpo. Esto al menos le dará algo de alivio del sudor que sale de su cuerpo, lo que le hace cosquillas a algunas personas.
• Pequeños ventiladores de mano que no lastimarán su mano y también le darán un flujo de aire rápido a su cuerpo .
• Siéntese o recuéstese durante al menos 5-10 minutos, manteniéndose calmado, sin hacer ninguna actividad.

Intenté bañarme para refrescarme, pero eso no te ayuda después de 2 a 3 minutos, si tu cuerpo siempre está haciendo alguna actividad, como caminar lentamente o tensarse. Así que la mejor opción es mantener la calma durante 5-10 minutos o más y seguir todos los pasos mencionados anteriormente.

¡Espero que te ayude!

Para una alternativa de conservación de agua a la respuesta de @Lefty, encuentro que tener un paño empapado en agua fría es muy beneficioso.

Limpie el paño húmedo sobre su cara para mojarlo y luego envuélvalo alrededor de la parte frontal de su cuello.

El agua fría enfriará la sangre que circula a su alrededor ya que hay una arteria y una vena principales en su cuello.

La tela se calentará después Un rato. Vuelve a tomar agua fría cuando sea necesario.